So coache ich...
Wie läuft ein Coaching ab?
Kontaktaufnahme
unverbindliches und kostenloses Erstgespräch
Coaching-Sitzung online per Zoom, live im Praxisraum oder beim SpazierCoaching
Du meldest Dich bei mir mobil auf dem Handy oder unter meiner E-Mail Adresse oder Du nutzt einfach das Kontaktformular. Ich erkläre Dir kurz wie ich arbeite, was Du von mir erwarten kannst und stelle Dir schon mal ein oder zwei Fragen zur Inspiration und Anregung. Wenn das für Dich passt, dann lernen wir uns in einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch kennen und sprechen über Dein Thema für das Coaching. Wenn Du spürst, dass Du gerne mit mir weiterarbeiten möchtest, dann vereinbaren wir einen Termin für eine Coaching-Sitzung.
Mein Coaching-Konzept
Als Coach begleite ich Dich in deinem Veränderungswunsch, Deiner Herausforderungen oder Deiner Frage. Ich gestalte den Prozess um an Deine Ziele zu kommen. Ich bin überzeugt davon, dass Du viele Antworten und Ressourcen auf Deine Herausforderung oder Deine Frage in dir trägst und mit meiner Hilfe Zugang zu diesen findest. Das Coaching ist also weniger eine Beratung oder Belehrung, sondern viel mehr eine Begleitung und Gestaltung des Prozesses, um Dein Ziel zu erreichen. Ich schenke Dir Aufmerksamkeit und führe dich durch das Coaching mit Geschick und Empathie, um Dich für neue Möglichkeiten zu öffnen. Durch die Reflektion des eigenen Handelns wird es Dir möglich sein, aus eingefahrenen Denkweisen herauszukommen und neue Möglichkeiten zu erkennen. Durch die Erhöhung der Distanz zum Geschehenen wirst Du mehr Klarheit, Weitsicht und Gelassenheit erfahren. Die Betrachtung der Situation aus einer neuen anderen Perspektive wird Dich voranbringen.
Ich arbeite mit klassischen Coaching-Methoden, die ich passend in das Coaching einfüge, wenn sie zu Dir und deinem Thema passen. Das sind z.B. Fragetechniken, Skalenläufe, die Arbeit mit Persönlichkeitsmodellen oder das Bearbeiten von Verhaltensmustern. Dabei ist mir immer wichtig, dass wir uns auf Deine Ziele konzentrieren und in Harmonie mit Deiner Person, Deiner Haltung und Deinen Werten Lösungen für Deine Herausforderungen erarbeiten. Ich schaue mir mit dir an, was Dich daran hindert sich zu verändern oder einen ersten Schritt zu gehen. Du lernst Deine Herausforderung ins Bewusstsein zu holen, und diese als ein Teil von Dir ganz bewusst positiv anzunehmen. Aus dieser positiven Annahme heraus wird es möglich sein, eine Lösung für Deine Herausforderung zu erarbeiten.
Die humanistische Psychologie ist eine Grundlage meines Coachings-Konzepts. Die für mich wesentlichen Aspekte der humanistischen Psychologie - Der Mensch ist im Grunde seines Wesens gut - Der Mensch ist eine ganzheitliche Einheit (Seele - Geist - Körper) - Der Mensch strebt grundsätzlich nach Entwicklung seiner Persönlichkeit - sind für mich Eckpfeiler meines Coachings.
Grundsätzlich ist mein Coaching nach vorne gerichtet, also zukunfts- und lösungsorientiert. Dennoch schauen wir mithilfe von Coaching-Techniken auch gemeinsam wo der Ursprung deines Themas liegt. Das wird uns auch dabei helfen eine nachhaltige Lösung für Dein Thema zu erarbeiten, die Dich voranbringt, Deinen Vorstellungen entspricht und von der Du überzeugt bist. Dafür nutze ich je nach Situation verschiedene Coaching-Methoden und Coaching-Übungen, um Dich für die Lösungsfindung zu inspirieren und zu „aktivieren“. Ich favorisiere dabei Methoden, die das Positive in jedem Menschen hervorholen, seine Herausforderung als positive Aufgabenstellung darstellen und das Bewusstsein über das Positive im Leben stärken.
Durch das Coaching wirst Du einen Zuwachs an Bewusstsein für das eigene Erleben und Verhalten erlangen. Diese Erkenntnisse werden es Dir ermöglichen mit zukünftigen Herausforderungen und Themen selbst besser umgehen zu können. Zusammengefasst wirst du die Unzufriedenheit, mit der Du ins Coaching kommst, umwandeln in Energie um Deine gewünschte Veränderung anzugehen. Egal was dein Anliegen ist, im Coaching schaffe ich eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du Raum und Zeit für dein Anliegen erhältst und ganz Mensch sein darfst.
Was ist ein ganzheitlicher Life- und Business Coach?
Als ganzheitlicher Life- und Business Coach trenne ich nicht zwischen deinem Privat- und Berufsleben. Meine Erfahrung ist, dass beides immer zusammengehört und miteinander verbunden ist. Hinzu kommt noch deine Persönlichkeit - dazu gehört für mich u.a. deine Seele und dein Geist. Und das alles zusammen, deine Persönlichkeit, das Private und das Berufliche gehören zusammen und sollten daher auch im Coaching insgesamt angeschaut werden.